在婚姻生活中，有时谈话会失控。作为妻子，你可能曾经被老公伤人的话语深深伤害过。下面随广州寻踪侦探一起来看看这时候你该如何修复这段婚姻。

　　那么当你老公说了伤人的话，该如何妥善处理呢?

　　以下是一些简单但有用的提示:

　　(1)不要对那些伤人的话做出反应:

　　可以理解的是，当你的男人说了一些伤害你的话时，你很容易回击他。毕竟，当我们被冒犯时，反击是人类天生的本能;我们越是努力反击，我们就越是感到安全。然而，这只会继续伤害的恶性循环，并加剧彼此之间的敌意。

　　但不管怎样，只要你能提醒自己，在想到自己的利益之前，先想到自己婚姻的利益，你就不会执着于得到最后的话语权，偿还配偶，或者赢得这场争斗。你越是回击那些伤人的话，事情就会变得越糟。所以，当你的男人用言语深深伤害你的时候，如果你觉得自己快要控制不住自己的情绪，理性的做法是喊暂停，从冲突中抽身;而且不要以为不回应就代表你被他打趴下了;相反，你可以安慰自己，告诉自己当一个男人被负面情绪压倒时，和他争论是没有意义的。

　　(2)更容易受到伤害:

　　当我们面对伤害我们的人，尤其是反复伤害我们的人时，设置障碍是很常见的。这样做可以确保我们不会再次受伤。然而，如果伤害你的人是你的老公，这种方法是不可取的，因为这将使你与他隔绝，并偷走婚姻中的情感亲密.

　　脆弱意味着你允许你的男人完全了解你的感受、想法、弱点、挑战……有时，因为害怕被不公平的评判而向你的配偶展示这些方面是很可怕的，尽管这是长期关系的必要组成部分。如果你不敢对你的男人表现出脆弱，你就会失去和他建立深厚感情的好机会。

　　(3)建设性地控制你的愤怒:

　　当老公对你说了伤人的话，不要只是压抑自己的怨恨或愤怒;相反，你应该采取一种建设性的、积极的方法来管理你的愤怒/怨恨，处理你配偶的愤怒/怨恨。

　　(4)承担责任，不要推卸责任:

　　当你的老公说了一些伤人的话并责怪你时，很可能你很想把所有的责任都推到他/她身上。但是不要陷入责备游戏的循环中;可以理解，你男人的恶语相向给你带来了多大的痛苦，但不要过多纠结于此;相反，你需要花足够的时间去琢磨你应该为现状承担什么样的责任;毕竟纠结是两个人的事;那你可能会在你男人面前承认责任。而当你的男人看到你这样做的时候，他会觉得有点释然，因为他暗地里想让你承担一些责任。当然，你不必接受你的男人故意推卸给你的责任。

　　(5)不要一时冲动做出重大决定:

　　当你的老公说出伤人的话时，很可能你们两个(尤其是你的配偶)都过于情绪化，你们两个都没有必要的清醒来做出一个有分量的决定。再说一次，我们倾向于在情绪激动的时候说一些和做一些不是我们本意的事情。所以你应该避免做出任何冲动的决定，不管你配偶的话有多么伤人和挑衅;否则，你以后可能会后悔。现在，只要等到你和你男人的情绪冷却下来。

　　简而言之，当我们的情绪高涨时，我们的判断力就会下降;因此，在这段时间里，你应该避免做出任何重大决定;另一方面，很可能你的配偶有强烈的冲动去做一个重大的决定，你最好不要听他的要求;例如，在一个坏脾气，你的配偶可能会生气地说，他想离婚;在这种情况下，你不应该跟着他，只是告诉他你现在需要冷静下来。

　　(6)找出你男人伤害性话语背后的含义:

　　很多时候，配偶一方并不是出于对另一方伤害的强烈愿望，也不是对另一方有特别的仇恨，才说出伤人的话;当配偶在争吵/打斗中感到走投无路并察觉到威胁时，可能会使用这些伤人的话。这可以解释为配偶觉得他/她正在输掉一场争论，并正在用这种方式来“赢得”另一方。毫无疑问，这从来都不是一个使用伤人字眼的正当理由。然而，这在婚姻中经常发生。

　　此外，伤人的话可能会被用来报复你对你的男人造成的伤害。具体来说，有时候你觉得你的男人用他的话深深地伤害了你，但你没有意识到你已经做了一些让他很不爽的事情;而且他一直认为你没有承担起你应该承担的责任。

　　在上述情况下，你可以要求你的配偶给你一些时间来反思你做错了什么或者是什么导致了误解;如果你意识到你犯了一些伤害他的错误，你应该承认你在这场冲突中的责任;而如果你发现冲突源于一个严重的误会，那么你就应该和他商量以后如何避免这样的误会;对了，事后别忘了提醒他，这不是得罪你的好理由。

　　无论如何，真正的治疗在于解决你老公伤害性话语背后的问题，而不是纠结于话语本身。随着你努力解决潜在的问题，言语层面的攻击自然会平息。

　　(7)在非冲突时间重温你男人的评论:

　　通常情况下，在对一些重大冲突的讨论结束后，我们不想再次进行同样的讨论，因为我们担心这可能引发另一轮战斗。大概，会是这样;然而，留下一个严重的关系问题没有解决，就像留下一个严重的伤口没有治疗;伤口往往会感染并扩散到身体的其他部位，影响越来越多的部位，直到杀死身体。尽管这可能很难，但你应该寻求重温你的男人曾经伤害过你的讨论，并试图重新确定是什么造成了伤害，同时，明确告诉他，你的目标是通过增强对讨论目的的相互理解来治愈和调解受损的婚姻。

　　记住，在这个阶段，你的老公不会愿意重新讨论这个问题，除非他知道你不想再和他吵架。

　　当你再次讨论消极和有害的话题时，要清楚自己的观点:

　　当你们两个分享彼此的担忧时，确保给你的男人一些不受打扰的时间。如果你在谈话过程中来回交换小节，你会忙于计划下一次反击，而没有时间真正听到对方。而当轮到你说话时，你应该试着帮助你的男人理解你的沮丧或受伤，帮助他明白为什么他的言行产生了很大的负面影响。同样，作为冒犯的配偶，他也应该有机会解释他的攻击行为。可能是你曲解了他的动机;一旦这一点得到澄清，它会对愈合你们关系中的裂痕大有帮助。

　　(8)宽恕并放下伤害:

　　每一段长期的关系都需要宽恕才能向前发展并茁壮成长。毕竟，随着时间的推移，每个人都不可避免地会犯错。我们都有暴躁的日子或糟糕的日子。有时，我们可能会说些什么，做些什么，但都不是我们的本意。从这个意义上说，每个人都值得原谅。

　　宽恕可以被理解为你为了自己放弃愤怒、伤害和报复而做的事情。这对你的配偶来说尤其如此，他已经伤害了你，但现在正试图寻求原谅和弥补;当然，如果你的老公没有对他的错误表现出悔意，你很难原谅他。但即使那样，也许你仍然能发现原谅他的价值。再说一次，没有宽恕，任何长期关系都无法长久。

　　当你的原谅不够时，如何处理关系:

　　如果你的男人继续伤害你，而没有做出任何努力去改变，那可能是时候告诉他，适可而止了。这需要你认真评估你的婚姻。

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