坠入爱河会感觉不可思议，但也会势不可挡。当你经历如此多的新情绪时，你可能正在寻找处理的方法。无论你和这个人是朋友还是熟人，我们都能满足你的所有需求。关于如何处理坠入爱河的所有最佳建议，请继续阅读!

　　一、花时间命名和处理你的情绪。

　　爱情是压倒一切的，所以处理好你的感受很重要。坠入爱河可能会让你感觉到不习惯的东西，比如欣快、焦虑、眩晕、紧张。如果你感觉完全不正常，不要紧张——这是正常的。随着时间的推移，这些感觉会变得更容易控制，尤其是如果你努力以健康的方式处理它们:

　　当你的情绪出现时，识别它们。如果你在这方面有困难，试着写日记。

　　对于负面或压倒性的情绪，注意你在身体的什么地方感觉到它们。想想是什么思想带来了这种感觉。

　　不要把情感拒之门外。相反，观察它来来去去。所有的感觉都是暂时的，但它们也可能是有意义的。不加判断地注意你的感受，你就能处理并超越巨大的情绪。

　　2、和朋友聊聊。

　　讨论可以帮助你以健康的方式表达情绪。把爱的感觉藏在心里是不可能的，你也不应该总是这样。选择一个你信任的朋友，考虑和他们分享你的经验。这样，你可以把一些事情说出来，他们可能会给你一些很好的建议，而且，通过与他们交谈，你甚至可以更清楚地了解你的感受。

　　3、宠爱自己。

　　在处理复杂情绪的同时，你值得感到被对待。有时候，爱可能会让你觉得自己在水下，完全被自己的感觉吞噬。通过在你身上投入时间，你向自己传递了一些重要的信息:你爱自己，你照顾自己，无论如何，你都应该感觉良好。

　　头脑风暴活动，留下积极的，挥之不去的感觉。这可能是一次长跑，一次修脚，或者一次公园之旅。

　　给自己买一份能激发快乐的礼物。这可以是任何东西，从巧克力棒到一束鲜花。

　　花一个下午的时间做一些让你容光焕发的健康或美容活动。洗个长长的热水澡，吃顿丰盛的沙拉，或者戴上面膜。

　　4、寻找健康的、令人满足的消遣。

　　花时间思考其他事情可以帮助你充电。当脑子里不停地想着爱情时，你可能会开始感到疲惫。如果你在努力想别的事情，用分散注意力的活动填满你的时间表会有帮助。这些填充时间的东西会积极地影响你的情绪，帮助你停止胡思乱想。

　　5、善待自己。

　　爱情会影响你的自信，但自爱会有所帮助。当你恋爱的时候，尤其是你担心对方可能不会有同样的感觉的时候，你很容易质疑自己作为一个人的价值。你可能会意识到你把别人的感受归咎于自己，尽管这些感受完全不在你的控制之下。

　　6、不断了解你爱的人。

　　加强你们的联系会帮助你理解你的感受。即使你还没有准备好表达你的感受，你仍然可以和你爱的人建立感情。通过更好地了解对方，你们都会对对方的感觉有更全面的了解。另外，如果这是事情发展的方向的话，你也将有一个更好的基础来建立一段关系。

　　7、向你爱的人表达你的关心。

　　你可以不用说“我爱你”来表达爱如果你已经有了一段感情或友谊，你可以帮助支持这个人，给他们的生活带来快乐，甚至解释你欣赏他们的什么。用一种微妙的方式表达这种感觉可能会很棒，即使你还没有准备好直接告诉他们。如果你们不是很了解对方，就不要使用这个技巧，因为他们可能会觉得有点困惑。先等了解他们再说。

　　8、想清楚自己想要什么，再去表达爱意。

　　通过了解你自己的目标，你将更有可能找到一个积极的解决方案。根据你们关系的背景，你可能希望与这个人建立更认真的关系，一段新的恋情，或者你只是想确保你们两个留在彼此的生活中。当然，取决于对方想要什么，你的欲望可能会改变。

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